Марк Биттман предложил диету VB6, которая стала самой популярной
17-06-2016, 15:55
 Марк Биттман изобрел новую диету под названием VB6, которая дословно переводится как «Веган до шести часов вечера». Биттман в своей книге, ставшей уже бестселлером в США, собрал 60 вариантов вегетарианских рецептов, предназначенных для завтрака и обеда.Суть его схемы питания состоит в том, что днем необходимо строго соблюдать вегетарианский рацион питания, полностью исключить все животные продукты, а вот вечером можно питаться достаточно свободно. Итак, на протяжении дня разрешается употреблять только овощи, фрукты и злаки. Зато после 6 вечера можно порадовать себя чизбургером, стейком или жирным шоколадным муссом. Главное - съедать все в умеренных количествах. 63-летний Биттман утверждает, что сам проверил эту диету и с ее помощью сбросил около 15% массы тела, а также спасся от нависшей угрозы диабета. Так, за один месяц он потерял 6 килограммов и в дальнейшем еще 11 килограммов. Автор методики напоминает, что его система похудения имеет одно «но». Оно состоит в том, что таким образом необходимо питаться всю жизнь, что является небыстрым способом сбросить лишний вес. |
Рекомендуем к прочтению:
Интересное о разном:
