Что сказать для похудения?
17-04-2017, 02:52
 Мы не собираемся вам рассказывать про аффирмации и мантры. Секрет стройности лежит в обычных словах, точнее, в правильной формулировке. Ученые США выяснили, что то, как мы говорим свои желания и мысли напрямую связано с нашим здоровьем и внешним видом. Давно доказано, что стоит относиться со всей серьезностью и выражению своих мыслей. К примеру, простой отказ от не очень полезного или слишком калорийного блюда можно озвучить по-разному. Кто-то с неподдельным ужасом на лице и с возмущением скажет: «мне нельзя»! А кто-то от предложенного угощения откажется спокойно, сказав «спасибо, я не ем это» или «спасибо, я не буду». Оказалось, формулировка отказа влияет на наш вес не только на наше самочувствие и настроение. В одном из экспериментов взяли участие 120 человек с лишним весом. Их поделили на две группы. В течение нескольких дней испытуемые должны были отказываться от калорийной и вредной пищи в пользу полезной и здоровой. Разница была в том, что первая группа должна была выражать отказ с помощью слов «я не могу», а вторая – «я не буду». По окончанию эксперимента эксперты оценили физическое и эмоциональное состояние испытуемых. Оказалось, что участники группы «я не могу», жаловались на состояние угнетенности и не избавились от излишка веса, в то время как большинство представителей группы «я не буду» немного похудели и были бодры и веселы. Если вы приняли решение сесть на диету, то следите, что вы едите и как вы говорите. |
Рекомендуем к прочтению:
Интересное о разном:
